使用柺杖前,先練習增強手臂力量的運動,如舉砂袋。
柺杖高度為腋墊應離腋下約兩指寬,勿讓腋墊緊靠腋下,也不能將身體壓在柺杖上休息,以免壓迫腋部神經而造成手臂麻痺(如下圖)。
柺杖與腳不可放在同一線上,需形成一三角形架式。
正確姿勢為抬頭挺胸,將重量放在手掌上,撐起身體重量。
使用柺杖時不可穿著拖鞋、高跟鞋或絲襪,應穿著平穩的鞋子以防跌倒,並小心行走。
行走時要注意周圍環境安全,地板以乾燥平穩為佳,避免行走於崎嶇濕滑的路面。體重量應放在手掌,而非腋下,不能將腋窩放在柺杖上休息。
注意行走安全:保持地板乾燥及室內燈光充足,且拐杖底部應用橡皮套套住。避免絆倒或滑倒。柺杖頂端使用軟質橡膠,保護腋下;手把處以棉墊包住,以避免手掌起水泡。
鞋子應穿低跟鞋底不滑之鞋子。
調整手把使手肘彎曲角度不超過30度。
行走步伐大小要均等平穩,眼睛不可看地板,不可跳躍,勿將負重的枴杖舉起來。
跌倒時必須將枴杖向外丟開,以手觸地。
使用時要注意平衡、安全、地面勿潮濕,勿打赤腳或穿鞋。
步伐要穩、有節律,勿太快、太大。
勿將柺杖緊貼腋下站立休息。
經常檢查柺杖是否受損。
隨時與醫師及復健師聯絡,並回院複診。
▼ 柺杖使用圖
使用柺杖行走的步態
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