膝關節手術後護理須知
認識膝關節
膝關節包括骨頭、韌帶、關節腔和半月板、和軟骨，上接大腿骨（股骨），下接小腿骨（脛骨）。當我們走動時，就牽動大、小腿骨的運動造成膝關節摩擦，而靠軟骨和關節液來減少摩擦。
膝關節手術後的照護
- 適當的休息與運動：漸進性增加您的活動量，避免太勞累，活動後要有適量的休息，讓關節在正常的姿勢下，盡量放鬆，增加舒適。
- 拐杖與助行器的使用：手術後2～3個月膝關節暫時不能承受身體重量，故須使用柺杖或助行器走路。
- 保持理想體重，以減輕膝關節的負擔。
- 應避免膝關節的過度負擔，以減少關節磨損機會：如較重的東西以推車來代替手提；上下樓梯多利用扶手等。
- 膝關節手術後，請盡量避免下列動作：蹲馬步、跑步、爬山提重物、上下樓梯、走遠路。
- 遵守醫師給您的活動度限制直到下次回診。
- 手術後六個月可以游泳、騎腳踏車，及其他溫和運動，但須避免跳躍、蹲下、賽跑、硬球類（如網球、籃球）等運動。
- 如果有下列情況時應立即回診：
A.傷口發炎，有分泌物時。
B.疼痛加劇時。
C.膝關節受傷並造成走路困難時。 - 膝關節及肌肉的加強運動：
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A.大腿肌肉（股四頭肌）運動：平躺，患側腿伸直，用力收縮大腿肌肉，使膝窩緊貼床面，並數1～5後才放鬆，接著停5秒後再重複做。
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B.踝部運動：平躺，使患側腿伸直，腳板上下踩動及旋轉。
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C.臀部肌肉夾緊運動：平躺，雙腿微分開，用力把兩側臀部向內夾緊，數1到5後才放鬆，停5秒後再重複做。
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D.直抬腿運動：平躺，兩腿伸直，膝蓋不要彎，將患肢抬高，從1數到5後才將腿放下，停5秒後再重複。
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E.膝關節運動：將大腿抬起，膝蓋彎曲，使與身體呈直角，然後將小腿伸直，慢慢放下。
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出院後注意事項
- 回家後自己仍需繼續做膝關節彎曲、伸直及肌肉運動。
- 若有傷口紅、腫、熱、痛，行動受阻時，請回診檢查。
- 手術後傷口外側會有麻木感，這是正常的現象。
- 如拔牙、感冒或其他疾病時，需告訴醫師曾換人工膝關節，以開立抗生素，預防感染。
- 一般手術後，六星期內患肢勿踩地，三個月後視情況可不必用拐杖。
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