髖關節手術護理須知
認識髖關節
髖關節是由一個球型（股骨頭）及杯狀物（髖臼）所組成，它是由大腿骨（股骨）與骨盆所形成的關節，四周包圍著強力的關節囊及肌肉韌帶，是全身受力最重的關節。
關節鏡手術
- 大部分的膝、髖、肘、腕、肩或踝關節內部的病灶，皆可使用關節鏡來進行手術。
- 關節鏡手術的執行，住院天數約二～三天，病人必須採全身麻醉或半身麻醉，需禁食六小時以上。
- 關節鏡手術時，內視鏡會接上攝影機，將檢查及手術過程顯示在電視螢幕上，以利於手術進行，手術後在關節周圍處有二～三個小於0.5公分的傷口，僅需保持乾燥，大約數月後可以拆線，這段期間最好使用柺杖或助行器，避免跌倒發生。
髖關節病變的因素
- 關節炎。
- 股骨頭缺血性壞死，長期使用類固醇藥物、大量飲酒等因素引起。
- 外傷造成股骨骨折。
- 腫瘤。
髖關節病變的症狀
- 髖關節疼痛。
- 髖關節腫脹、變形。
- 肢體的活動受限制。
- 走路困難、跛行。
手術後應注意事項
- 兩腿中間應放一個枕頭，以維持髖關節外展姿勢，避免人工髖關節脫臼。手術後第一天可酌情搖高床頭，以不超過60°為宜，可做梳洗、進食和看書報等日常活動。
- 宜多攝取高蛋白、高纖維、高維生素的均衡飲食。
- 為了早期下床，您需做肌肉收縮運動和指關節、踝關節及膝關節的主動性運動。
- 患肢不能承受身體重量，須用枴杖助行三個月。
- 復健運動。
復健運動（手術後第1～2天）
踝關節運動：先平躺，把雙腿伸直平放，把腳板前後伸屈。
股四頭肌運動：先平躺，患肢伸直用力使膝關節向下壓向床面，維持下壓動作5秒鐘然後放鬆。
抬腿運動：先平躺伸直患肢，把一腿抬高約30度，維持5秒鐘後慢慢放下來，反覆5分鐘，再換另一腿做同樣動作。
腿部外展運動：平躺健肢不動，患肢向外移動打開，再慢慢收回，不超過身體中線。
坐姿直舉腿：坐於床沿，於膝下放一小枕頭，讓雙膝蓋自然垂下，讓一側小腿向上伸直，再緩緩屈膝。
日常生活應注意事項
- 繼續執行住院期間教導的復健運動。
- 繼續使用柺杖或助行器，直到回診聽取醫師指示。
- 沐浴宜採淋浴。
- 逐漸增加活動且有足夠的休息。
- 當身體狀況許可時，即可回到工作崗位，最好由輕鬆短時間的工作開始。
- 駕車、性生活可在六星期後恢復。
- 如患處有紅腫疼痛、跌倒導致髖部受傷、活動量無法增加，或髖部有喀喀異常聲響時，請立即返院檢查。
- 確實遵守日常生活的禁忌姿勢 （如下圖所示）。
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